Профилактика варикоза: Профилактика варикоза вен на ногах: советы флеболога

профилактика и лечение. Признаки варикоза и лечение варикозного расширения вен

Содержание:

Некрасивые, раздувшиеся, синие вены на ногах становятся причиной комплексов большого числа женщин и мужчин. Варикозная болезнь — это не только неприятный косметический дефект, но и заболевание, которое влечет за собой серьезные последствия. Рассказывает исполнительный секретарь ассоциации флебологов России, профессор Вадим Богачев.

Варикозную болезнь флебологи называют заболеванием цивилизации. Венозная система современного человека ничем не отличается от венозной системы первобытного. Однако изменился образ жизни и характер нагрузок: люди стали долгое время пребывать в статичном положении — стоя или сидя. Венозная система эти нагрузки не выдерживает. Вены начинают видоизменяться, их стенки теряют свою эластичность. Постепенно сосуды растягиваются, на отдельных их участках образуются узловатые расширения — варикоз.

Это интересно!
Существует устоявшееся мнение, что мужчины не болеют варикозом. Это не так. Женщины больше внимания уделяют внешнему виду ног и гораздо чаще мужчин обращаются по этому поводу к врачу. Мужчины же идут к доктору, когда варикоз причиняет боль.

Существуют определенные факторы, которые провоцируют варикозное расширение вен:

• Малоподвижный образ жизни.
• Ожирение. Избыточный вес создает высокое давление в брюшной полости и усиливает нагрузку на ноги.
• Беременность и роды. Примерно у 50% женщин в течение первой беременности появляются расширенные вены. Это связано с тем, что для обеспечения малыша необходимым количеством питательных веществ и кислородом, объём циркулирующей крови увеличивается на 20-30%. Растущая матка сдавливает сосуды малого таза, что затрудняет нормальный венозный отток.
• Неудобная обувь и каблук. Когда девушка надевает обувь на высоком неустойчивом каблуке, нагрузка на стопы и икроножные мышцы возрастает в несколько раз. Это замедляет кровообращение и препятствует оттоку крови. Тонус вен понижается, что в конечном итоге может привести к варикозному расширению вен.

Первые симптомы варикоза

Исполнительный секретарь ассоциации флебологов России, профессор Вадим Богачев: «Если говорить об основных проявлениях варикоза, необходимо отметить ощущение полноты икр, чувство жжения, усталости, тяжести в ногах, усиливающееся к концу дня. На бедрах и икрах могут появляться ярко-красные или синие сосудистые «звездочки». Когда начинается осенне-зимний сезон, появляется еще один характерный для болезней вен симптом. Многим женщинам он знаком. Вы приходите на работу в сапогах, переодеваетесь, надеваете сменные туфли, а к концу дня, когда снова переодеваетесь в сапоги, замечаете, что они либо жмут, либо вовсе не застегиваются. Это признак того, что в ногах застаивается венозная кровь и появляется ощущаемый отек».

Это важно! С наступлением лета ситуация с варикозной болезнью ног усугубляется. На вены влияют не только прямые солнечные лучи, но и просто высокая температура воздуха. Это замедляет кровообращение и нарушает венозный отток крови. Прячьтесь в тень и избегайте перегрева!

Диагностика варикозного расширения вен

Если у вас есть хоть один из перечисленных симптомов — это весомый аргумент наведаться к флебологу. Доктор осмотрит ноги и проведет в случае необходимости ряд исследований.

• Допплерография. Один из самых современных высокоинформативных методов. Процедура полностью безопасна для пациента. Ее цель — оценка скорости кровотока, проходимости сосудов и состояния их клапанов.
• Дуплексное сканирование. Это неинвазивный метод диагностики, который сочетает допплерографию и сканирования в реальном времени. Это дает возможность врачу видеть сосуд и давать оценку кровотока в нём.
• Флебоманометрия. Этот метод позволяет измерить давление в сосудах и на основе этих показателей судить о работе клапанного аппарата.
• Плетизмография. Во время этой процедуры измеряется степень наполнения кровью различных участков венозного русла в покое и при нагрузке.
• Лабораторные исследования. Врач обязательно возьмет анализ на свертываемость крови. Это чрезвычайно важно, поскольку пациенты с варикозом подвержены образованию тромбов.

Лечение варикоза

«Заболевание вен вылечить достаточно сложно, — объясняет Вадим Богачев. — Проще эту болезнь либо предотвращать на ранних этапах, либо контролировать её в дальнейшем и не давать прогрессировать. Если заболевание возникло, то добиться стопроцентного выздоровления могут в лучшем случае лишь 15-20% пациентов. Но опускать руки не стоит».

При варикозе больные вены растягиваются, и кровь в них застаивается. Если заболевание приобрело серьезное течение, то поврежденные вены необходимо удалять, чтобы облегчить циркуляцию крови и предотвратить появление новых варикозных вен. В арсенале врачей сегодня множество методов борьбы с варикозом. На операционный стол человек ложится только в самых запущенных случаях. Если же болезнь пока только на начальном этапе, для удаления поврежденного сосуда флеболог будет применять малоинвазивные, то есть почти бескровные методики.

• Склеротерапия. Это основной безоперационный метод лечения варикозной болезни. В вену с помощью иглы вводится специальный препарат, который как будто склеивает стенки поврежденного сосуда и через неделю вена сама рассасывается — то есть удаляется без операции.
• Лазер. Это еще один метод безоперационного лечения. Через крошечный разрез в просвет вены помещается световод, который подсоединен к лазерному аппарату. Лазерное излучение обжигает внутреннюю венозную стенку, стенки сосуда прилипают друг к другу и он рассасывается.

Это важно! Если у вас есть признаки венозной недостаточности, во время авиаперелетов или долгих переездов на машине придерживайтесь нескольких правил.

• Меняйте позу каждые полчаса.
• Принимайте перед полетом таблетку аспирина. Он помогает предотвратить образование тромбов.
• Во время полета пейте больше жидкости, избегайте алкогольных напитков.
• Путешествуйте в компрессионном трикотаже.

Остановить развитие болезни поможет ношение компрессионного трикотажа. Кроме того, таким образом можно избежать осложнений варикоза — тромбозов и тромбофлебита. За счет компрессии просвет больных вен сужается, повышается скорость кровотока, уменьшаются застойные явления. Это препятствует сгущению крови и появлению тромбов.

И еще одна рекомендация: люди, у которых есть варикоз или склонность к нему, не должны злоупотреблять загаром, ведь жара действует на вены разрушительно. Кроме того, при венозной недостаточности не стоит посещать баню, сауну и проводить много времени в теплой ванне.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Статья предоставлена сайтом «Медзапрос»

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Мне близка эта проблема. По вечерам ноги гудят, чувствую тяжесть, усталость, но по результатам УЗИ клапаны глубоких вен нижних конечностей состоятельные. Предрасположенность к варикозу у меня есть (долгое время работала на ногах, у родителей слабые вены), поэтому провожу профилактику — мажу ноги Венолайфом, не ношу неудобную обувь и высокие каблуки, не курю, стараюсь больше ходить. Надеюсь, это заболевание обойдет меня стороной.

2012-06-15, samarskaya

Как в любой профилактике, тут главное — системный подход. Не просто помазать ноги кремом, если вдруг появились симптомы неприятные, а пользоваться профилактическими средствами тогда, когда ничего не болит. Это сложнее всего — когда чувствуешь себя здоровым, заботиться о здоровье. Кажется, что если сейчас ничего не болит, то так будет всегда ))

2012-08-09, Большая Ма

У мужа варикозное разширение , после консультации у флеболога принимает Детралекс и мажет ноги гепариновой мазью. Постоянно носит компрессионные гольфы Венотекс 1класс с хлопком(даже ночью).Говорит ноги не устают .не гудят и не беспокоят.

2012-08-14, nero

Я тоже стараюсь все это соблюдать, но еще за привычку взяла по вечерам обливание ног делать контрастным душем и почаще на велике по выходным.

2012-07-27, Lenenok

Всего 4 отзыва Прочитать все отзывы.

Профилактика варикоза вен на ногах

Правильно подобранные методы профилактики способны предупредить развитие варикозной болезни и устранить возможные факторы риска. Но кроме первичной профилактики, существует и вторичная, и даже, по мнению некоторых медиков, третичная, которая помогает пациентам с варикозом затормозить негативный процесс и восстановиться после рецидивов и операций.

Как показывает медицинская практика, пациент задумывается о своем здоровье, когда сталкивается с негативной симптоматикой. И варикоз не стал исключением. Несмотря на известность опасных проявлений и осложнений варикозной болезни, большинство задумывается о состоянии своих вен только при выявлении явных признаков варикоза. А ведь можно предупредить развитие заболевания и рецидивы при ее хроническом течении. И в этом прекрасно помогает профилактика варикоза вен на ногах.

Первичная профилактика

Комплекс мероприятий, направленный на предупреждение возникновения проблем с венами, разработан для пациентов, относящихся к потенциальной группе риска.

Консультация флеболога

Учитывая, что в группу риска попадает практически до75% населения, первичная профилактика варикозного расширения вен на ногах пригодится практически каждому, а именно пациентам:

• имеющим генетическую предрасположенность к варикозу;
• страдающим ожирением;
• проводящим большую часть своего времени на ногах;
• неадекватно нагружающих нижние конечности во время спортивных занятий;
• игнорирующих активный образ жизни;
• отдающим предпочтение обтягивающей одежде и обуви на каблуках;
• перешагнувших возраст климактерических изменений.

Исходя из основных причин варикозной болезни, и разработаны мероприятия по профилактике  варикоза вен, и в основном они имеют поведенческий характер.

Мероприятия по первичной профилактике

Все они направлены на уменьшение нагрузки на сосуды и их оздоровление.

Питание как метод профилактики

Прежде всего, коррекция питания направлена на избавление от лишних килограммов. Именно вес представляет наибольшую угрозу для здоровья ног. Поэтому пациентам, предрасположенным к варикозу необходимо позаботиться о его нормализации.

Питание для сосудов

 

Главное, подойти к решению проблему рационально, а не кидаться в крайности с урезанием калорийности до минимума или с переходом на полуголодные или белковые диеты. Помните, что рацион должен обеспечивать не только размеренное уменьшение показателей веса, но и питание тканям и сосудам.

В меню обязательно должны присутствовать сложные углеводы, овощи и фрукты, богатые полезными для сосудов микроэлементами. Познакомиться с перечнем необходимых витамин и микроэлементов, а также принципами питания можно в статье «Диета при варикозе».

Двигательная активность

В группу риска попадают как люди, полностью игнорирующие двигательную активность и ведущие диванно-компьютерный образ жизни, так и довольно активные пациенты, неадекватно нагружающие нижние конечности.

Придется найти золотую середину. Помните, что без движения кровь застаивается, а при повышенных нагрузках вены переполняются кровью, клапаны не успевают справится с таким объемом и, как результат, стенки сосудов растягиваются.

Нужно подобрать упражнения для профилактики варикоза, которые обычно выполняются в положении сидя или лежа. Для малоактивных людей подойдет лечебная гимнастика, плавание, занятия в бассейне, спортивная ходьба.

Комплекс упражнений для сосудов

 

Спортивным личностям нужно пересмотреть программу тренировок и полностью исключить из нее приседания, становую тягу, выпады и любые упражнения, выполняемые стоя.

Режим труда и отдыха

Сосудам обязательно нужно давать отдых. Это не значит, что при каждом удобном случае нужно ложиться в горизонтальное положение. Лучший отдых для вен – это неспешная пешая прогулка. Именно ходьба позволяет напрягать и расслаблять различные группы мышц на ногах, что способствует улучшению не только кровотока, но и эластичности вен, укреплению венозных стенок. Поэтому ходьба – лучшая профилактика варикозного расширения вен. Перед сном посвятите пол часа прогулке и почувствуете значительное облегчение, даже если целый день провели на ногах.

Прогулки для профилактики заболеваний ног

 

А вот людям, чей рабочий день связан с длительным стоянием или ходьбой, действительно придется позаботиться о краткосрочном отдыхе для ног. Нужно менять положение конечностей, давая возможность застоявшейся крови ускорить ее отток.

Если же работа связана с продолжительным сидением, не принимайте надолго статическую позу, не закидывайте нога на ногу. Не лишним будет делать легкую гимнастику для ног каждые пару часов или же просто раз в час вставать и пройтись.

Немаловажен и ночной отдых. Именно во время сна все системы человеческого организма восстанавливаются, но тем временем процессы существенно замедляются, в том числе и кровоток в ногах. Поэтому во время отдыха ноги лучше класть выше уровня сердца и держать их в холоде.

Привычки

Именно привычки часто выступают провокаторами варикозной болезни.  Речь идет, прежде всего, о табакокурении и приеме спиртосодержащих жидкостей. Сосуды под воздействием никотина и алкоголя нещадно изнашиваются, становятся тоньше и ранимее. Постоянное сужение капилляров приводит к их ломкости и повышенной проницаемости.

Однозначно, последствия вредных привычек не видны молниеносно. Поэтому большинство пациентов не видят явной связи между ними и варикозом. Особенно актуален вопрос отказа от курения и алкоголя для мужчин при предрасположенности к варикоцеле – профилактика в этом случае поможет избежать многих неприятных и болезненных с физической и моральной точки зрения проблем.

Одежда и обувь

Неправильно подобранная обувь и одежда в перечне причин варикозной болезни стоит на одной ступеньке с лишним весом. Вопрос выбора правильной обуви в профилактике варикоза на ногах стоит достаточно остро. Туфли на каблуках выше 5 см, с острым носом, тесная обувь провоцируют нарушение кровотока в нижних конечностях. Даже в молодом возрасте после длительного хождения на шпильках девушки жалуются на боль в ногах, отечность, судороги.

Выбор правильной обуви

 

Следует понимать, что форма подошвы туфель на каблуке не естественна для ноги. В такой обуви нагрузка на стопу перераспределяется не правильно, что ведет к плоскостопию, ослаблению связок и мышц голени. Однако и полный отказ от каблука – решение не верное. Обувь на плоской подошве не способна обеспечить качественную поддержку стопы во время ходьбы.

Поэтому медики рекомендуют носить обувь на каблуке 3 – 5 см, с закругленным носком, закрытой пяткой и хорошим супинатором.

Что касается одежды, угрозу для здоровья сосудов представляют обтягивающие и сдавливающие брюки, чулки, а также вещи, не пропускающие воздух и влагу.

Вторичная профилактика

Когда уже поставлен диагноз варикозное расширение вен, лечение и профилактика становятся образом жизни человека. На практике эти два понятия взаимозаменяемы. Но о вторичной профилактике пациент забывает, когда рецидив купирован, а болезнь затаилась.

Методы вторичной профилактики варикозной болезни

 

Важно помнить, что полностью излечиться от варикозного поражения практически нереально. А профилактика позволяет приостановить негативное течение заболевания и предотвратить рецидивы, и как следствие переход болезни в более сложные стадии и присоединение к ней опасных осложнений.

В этом случае актуальны все методы первичной профилактики, к которым присоединяются медикаментозные и физиотерапевтические способы профилактического лечения.

Медикаментозная терапия

Пациенту с варикозом важно поддерживать тонус сосудов и качество кровотока. Поэтому медики прописывают в качестве профилактики варикоза вен на ногах препараты, которые повышают тонус вен и улучшают кровоток – венотоники, а также снижающие вязкость и свертываемость крови – дезагреганты.

Таблетки для тонизирования сосудов

 

Учитывая, что такие лекарства пьются курсами несколько раз в год, принимать их придется даже при отсутствии явных признаков обострения заболевания.

Чаще всего назначаются препараты в таблетированной форме. Исключением являются беременные, которым даже в профилактических целях лучше применять венотоники в виде мазей и гелей.

Физиотерапевтические процедуры

В эту группу мероприятий входит массаж и различные водные процедуры в домашних условиях, а также лечебная гимнастика.

Допускаются массажные разминания нижних конечностей в домашних условиях самостоятельно. Можно поглаживающими движениями массажировать область, начиная от паха до ступней. Хорошо такие процедуры делать после проведения гимнастики и перед сном.

Кроме ручного массажа, можно проводить гидромассаж при помощи душа, а также точечное массирование ступней. Можно ходить босиком по различным поверхностям, катать ступнями бутылки, собирать пальцами ног мелкие предметы.

Точечный массаж

 

Желательно делать массаж поясничной области, так как именно здесь находятся нервные окончания, иннервирующие нижние конечности.

Хорошо себя зарекомендовали и различные водные процедуры в виде обливаний, контрастного душа, оздоравливающе ванночек.

А вот от приема горячих ванн, посещения сауны и бани, солярия лучше отказаться, так как сосуды не любят слишком высоких температур.

Лечебная гимнастика становится обязательной. Ее нужно выполнять ежедневно, а лучше дважды в день. Подойдут самые простые упражнения для ног типа подъемов и хождения на носках, боковых частях стоп, перекаты с носков на пятки, разведение и махи ногами в положении лежа. И обязательно «велосипед», так как при выполнении вращательных движений ногами задействуются практически все группы мышц нижних конечностей и сосуды приходят в тонус.

Гигиенические процедуры и компрессионное белье

На этом этапе очень важно следить за чистотой ступней и белья. Для пациентов с варикозом опасны любые опрелости, ссадины, инфекционные поражения стоп, так как такие патологии способны спровоцировать развитие флебита.

Избегаете переохлаждения и перегрева ног – сосуды достаточно чувствительны к любым резким перепадам температуры.

Для занятий спортом, при необходимости долго проводить время на ногах таким пациентам рекомендуют носить компрессионное белье. Его тип, степень компрессии выбирают исходя из назначения и стадии заболевания.

Третичная профилактика

При запущенном варикозе профилактика и лечение играют роль реабилитации. Речь идет о пациентах, которые на фоне осложнений варикозной болезни утратили возможность полноценной жизнедеятельности, а также больных, перенесших серьезные операции на сосудах, конечностях.

Восстановление двигательной активности

 

Кроме всех существующих методов первичной и вторичной профилактики, для таких больных важна:

• социальная реабилитация, формирующая уверенность в социальной пригодности, для чего понадобится поддержка родных и, возможно, консультация психолога;
• психологического восстановления, заключающегося в возвращении к поведенческой активности;
• трудовая реабилитация, необходимая для восстановления умений самообслуживания и трудовых навыков.

И, конечно, медицинская реабилитация, которая направлена на восстановление нормального функционирования всех систем и органов организма.

Именно такой комплекс профилактических мероприятий позволяет вернуть человека к нормальной жизни.

Профилактика варикоза вен на ногах

Варикозное расширение вен встречается у 60% слабого пола. Его опасность заключается в невидимом протекании болезни. Начальная стадия может длиться годами и девушки не сразу его обнаруживают на своих ногах, а когда увидят расширенные вены без серьезных мероприятий по их устранению не обойтись.

Профилактика варикоза поможет избежать осложнений, а также замедлит развитие болезни и поражения здоровых сосудов. В ее основе лежит комплексный подход, нужно действовать направленно со всех сторон, чтобы не дать варикозу испортить красивый вид ножек.

Профилактика варикоза вен

Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:

• Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
• Исключить при сидении позу «нога за ногу».
• В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
• Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
• Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.

Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.

Питание

От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:

1. Хлебобулочных изделий, сладких и жирных продуктов. Они увеличивают вес, а это дает значительную нагрузку на ноги.
2. Холодец, маринады и наваристые первые блюда провоцируют расширение стенок сосудов.
3. Алкоголь и кофе вытягивают воду из клеток, что пагубно сказывается на всем организме.

Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:

1. Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
2. Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
3. Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
4. Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.

Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.

Физкультура

Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.

Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.

Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.

Упражнения лежа

В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:

• Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
• Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.

Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:

• Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
• Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».

Положение на боку. Начинать нужно с правого, поднимая левую ногу вначале прямую, а затем согнутую в колене. Тоже проделать с правой ногой, лежа не левом боку.

При выборе других упражнений в положении «лежа» и «стоя» нужно учитывать, что статическое напряжение ног исключено.

Упражнения сидя

Эти упражнения пригодятся тем, кто целый день на работе сидит за столом, для их выполнения достаточно будет раза два за день выделить по 20 минут.

Наиболее эффективными для профилактики варикозного расширения вен на ногах считаются:

• Приподнимать и опускать ноги на цыпочках;
• Поставить ноги носками, направив их друг к другу, а затем разводить носки и соединять пятки;
• Переставлять попеременно стопы с пятки на носок;
• Поднимать ноги, согнув в коленях, и раскачивать их со стороны в сторону;
• Упереть ноги пятками в пол и надавливать на них.

Все перечисленные физические занятия помогут справиться с выраженным варикозом и предупредят его появление при возникших к нему предпосылках.

Медикаменты

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

• Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
• Повышение тонуса венозных стенок;
• Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.
2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
5. Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.

Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.

Компрессионное белье

В начальной стадии развития варикоза в целях профилактики флебологи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготы, чулки или носки. Их ношение не вылечит заболевание, но предупредит вздутие вен, а те, что уже выступают, станут более эластичными и со временем уменьшаться. Они выполнены из специального волокна, материал пережимает икроножные участки и улучшает поступление крови к сердцу.

Такой лечебный компрессионный трикотаж можно приобрести в интернет-аптеках или в ортопедических салонах. Они подбираются по размеру, для этого нужно провести несколько размеров, указанных на упаковке с трикотажем. Изделия очень плотно сидят на ногах, но не препятствуют оттоку крови, а наоборот, улучшают его благодаря распределению компрессии: в паху – на 20%, на лодыжках – 100%, в коленях – 75%, на бедрах – 50%.

За их внешний вид переживать не стоит, они внешне напоминают плотные капроновые колготы, бывают черного и бежевого цвета. Их вполне можно носить вместо обычных колгот.

Надевается компрессионное белье лежа, вначале нужно аккуратно завести его кончик за пятку, чтобы не повредить нити сплетенные на изделии в области косточки.
Колготки и чулки имеют три класса компрессии. Первый класс рекомендуется для профилактики, тогда как второй и третий необходимы во время лечения заболевания.

Такой трикотаж можно заменить эластичным бинтом, перед его использованием нужно будет полежать с поднятыми ногами в течение четверти часа.

Приподнимать ноги под прямым углом нужно для профилактики от варикоза ежедневно, проделывая упражнение дважды в день в течение шести минут.

Аптечные кремы и мази

Средства для наружного применения содержат в своем составе гирудин, гепарин и троксерутин, для увлажнения и тонизирующего эффекта в них дополнительными компонентами выступает ментол и эфирные масла.

Они могут быть в трех формах:

• Мазь. Образует невидимую пленку, жирная ее консистенция долго впитывается, но за счет созданного ею парникового эффекта способствуют глубокому проникновению активных веществ.
• Крем. Легко впитывается, может оставлять небольшой след.
• Гель. Может наноситься под компрессионное белье, не оставляет следов, быстро впитывается, может подсушивать кожные покровы.

 

Нанесение таких средств должно сопровождаться с самомассажем. Он сам идет как профилактический метод. При нем нужно поглаживать кожу ног, начиная с пальцев и двигаясь вверх, а затем повторить легкие движения вниз. Массаж проводиться не менее 10 минут.

Среди известных мазей и кремов можно выделить:

1. Лиотон 1000 представлен в виде геля, состав которого препятствует тромбообразованию и воспалению стенок вен. Он предупреждает образование трофических язв, а если они уже имеются средство применять нельзя.
2. Гепатромбин – мазь, содержащая синтетические и натуральные компоненты, которые снимают воспаления и отеки ног, улучшают кровоток. Его можно наносить на участки с трофическими язвами.
3. Гепариновая мазь – доступное средство, снижающее свертываемость крови и образование на стенках вен тромбов. Оказывает обезболивающее действие и улучшает обменные процессы в стенках сосудов.

Народные средства

Среди них можно подобрать себе средства для наружного и внутреннего употребления.

Ванные

Предупреждают возникновение варикоза горячие ванные с хвойной солью. Их нужно добавлять в горячую ванную в количестве 300 грамм. Также действенными будут ванные с пищевой содой. При выборе ее в полную ванную необходимо добавить целую пачку продукта.

А вот сауны и бани при варикозе исключены, они могут ухудшить состояние вен, лучше чаще для ног применять контрастный душ.

Натирания

При усталости ног и начальной стадии болезни они помогут снять тяжесть и напряжения в ногах, улучшать эластичность вен.

Яблочный уксус. Он хорошо помогает при наличии узлов. Им нужно протирать больные места месяц. Немного уксуса выливают на косметический диск и после натирания, остаются лежать до его впитывания, после процедуры средство смывать не нужно. Его следует наносить по утрам и вечерам. Также его можно от варикоза пить натощак совместно с медом, за полчаса до завтрака.

 

Конский каштан. Известен как эффективное средство для профилактики варикоза, он фигурирует во многих аптечных наружных средств. В домашних условиях для натираний используется настойка из этого растения.

Для ее приготовления нужно заготовить ядра и кожуру примерно половину трехлитровой банки, перед закладкой в нее их нужно измельчить. А затем залить оставшейся свободный объем банки спиртом или водкой. Закрыть емкость крышкой и настаивать в темном месте, стараясь регулярно встряхивать бутыль. После выдержки содержимое пропустить через фильтр. Настойку использовать каждый вечер, такой заготовки хватает на год

Приведенные выше методики рассказывают, как избежать варикоза на ногах вовремя выполняя профилактику заболевания. При наличии заболевания нужно подобрать себя опытного флеболога, который бы наблюдал за состоянием вен и протеканием болезни.

 

Профилактика варикоза вен на ногах

Главная » Профилактика

Приступать к профилактике варикоза рекомендуется как можно раньше, пока человек еще молод, а венозная недостаточность проявляет себя минимально. Не все, страдающие варикозным расширением вен знают, в чем заключается профилактика малоприятного заболевания, и упускают время.

• Рекомендации профессионалов
• На заметку

Когда нужно начинать беспокоиться? Вот первые симптомы, при их появлении нужно обращаться к флебологу, который назначит профилактические меры, позволяющие купировать развитие болезни:

• отеки при нагрузках и, наоборот, при полной неподвижности;
• «тяжесть» в ногах при нагрузках;
• появление сосудистых звездочек;
• кожа ног становится сухой, появляется пигментация;
• появление болей, зуда, ночных судорог в ногах.

Даже появление одного-двух из этих симптомов должно стать звоночком для человека – в организме что-то идет не так и нужно принимать меры. На этой стадии действенна самая простая профилактика варикозного расширения вен ног. Рекомендуется ношение удобной обуви, если у вас плоскостопие – обязателен супинатор. Ежедневная лечебная физкультура, принятие контрастного душа, в комплексе с приведением в норму массы тела и приемом витаминов тоже непременно даст положительный результат.

Как только начинаются первые проявления признаков варикоза, врачи рекомендуют, в особенности, беременным женщинам, носить специальные медицинские чулки. Они также рекомендованы тем людям, которые продолжительное время находятся на ногах. Тем лицам у кого наблюдается постоянная тяжелая физическая нагрузка, следует задуматься о смене работы. Вообще, тем, у кого имеется врожденная предрасположенность к варикозному расширению вен, не рекомендуют осваивать профессии, связанные с ортостатической нагрузкой.

к содержанию ↑

Рекомендации профессионалов

Рецепт здоровья максимально прост: необходимо разумно совмещать отдых и нагрузки, при грамотном подходе вены смогут работать в здоровом режиме. Вредно сидеть, если ваша нога закинута на ногу, либо продолжительное время стоять, не переминаясь на месте. Для того чтобы мышцы постоянно держались в здоровом тонусе, следует пару раз в день принимать контрастный душ.

Важно знать, что таким людям посещать сауну и русскую баню стоит крайне осторожно. А вот прогуливаться пешком нужно побольше, при этом с высокими каблуками придется расстаться, отдав предпочтение достаточно удобной обуви. Обязательно помните, что во время отдыха, при возможности, лучше поместить свои ноги на какое-то возвышение, так, чтобы они располагались, приблизительно на 15 см выше уровня сердца. Эти несложные приемы и есть профилактика варикоза на ногах, которая должна стать частью жизни каждого, предрасположенного к ней человека.

К сожалению, нередки случаи, когда данное заболевание передается из поколения в поколение. Если подобная предрасположенность имеет место, то в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания, исключив из него те продукты, употребление которых может нанести вред сосудам. Заняться этим вопросом рекомендуется со специалистом, правильный подбор диеты будет способствовать полноценной работе вен.

При пересмотре рациона, прежде всего, следует:

1. Исключить любые сладости, мучные изделия и жирную еду. Прежде всего, это касается людей, имеющих излишний вес. Набирая килограммы, человек в значительной степени увеличивает нагрузку на свою венозную систему.
2. Специалисты рекомендуют исключить копченые, жирные и острые блюда, которые способны существенно ухудшить состояние стенок и клапанов вен.
3. В списке нежелательных продуктов числятся кофе и любые напитки, содержащие в своем составе алкоголь.
4. Для разжижения крови, в течение суток, необходимо выпить 1,5—2 л любой жидкости. При условии, если организм, недополучает необходимое количество положенной нормы воды, то кровь становится довольно вязкой, следовательно, ее свободное продвижение по венам затрудняется.
5. Для придания венам эластичности, в свой рацион питания, нужно включить источники витаминов Е и С. К этой группе относится: зеленый чай, бобовые, томаты, печень, полезными будут зеленый лук и облепиха. Помимо этого, благотворное влияние на венозные стенки, позволяя им растягиваться, окажут напитки и десерты из различных фруктов, в составе которых содержится витамин Р (рутин). Полезны грецкие орехи, плоды шиповника, и рябины.
6. Не следует пренебрегать свежими фруктами и овощами. Благодаря растительной клетчатке отрубей кишечник работает без сбоев, сводится на нет вероятность запоров, при которых обычно повышается давление в венозной системе.

Профилактика данного заболевания включает в себя грамотно сбалансированную диетотерапию. Помимо этого, в комплекс профилактических мероприятий должны быть включены регулярные занятия физкультурой и специальной гимнастикой. Грамотно проводимая профилактика поможет любому человеку одолеть основные симптомы варикоза вен ног.

к содержанию ↑

На заметку

Вопреки утверждениям народных “лекарей”, профилактика варикоза ног при помощи трав, как правило, ожидаемого эффекта не приносит. Лечение травами бесполезно до появления явных признаков заболевания. Но траволечение может дать видимые результаты тем, у кого уже заметны сосудистые звездочки, наблюдается незначительное расширение вен, отеки и тяжесть в ногах. Лечебные травяные ванночки для ног, различные настойки и отвары трав способны немного облегчить страдания больного.

Для результативного укрепления всей венозной системы организма рекомендуется профилактика варикоза вен на ногах, осуществлять которую необходимо исключительно при комплексном воздействии.

Статьи по теме:

Профилактика варикоза вен на ногах: избежать варикозного расширения вен

Правильное питание при варикозе нижних конечностей

Нужно выбирать продукты для диеты те, которые помогут уменьшить отечность, укрепить сосуды, снизить вес, а также снизить артериальное давление и уменьшить вязкость крови.

1. Употребление воды: желательно выпивать примерно 2,5 литра жидкости ежедневно. Тут не обязательно пить только воду, можно различные отвары, компоты, соки т.п.

2. Кушать фрукты и ягоды: они являются источниками витаминов.

Обязательно соблюдайте диету!

3. Крупы и овощи богаты растительной клетчаткой. Такие продукты должны стать основными для вашего питания. Блюд можно сделать очень много, да и выбор продуктов достаточно большой. Такая пища равномерно отдает энергию для всего организма, не допуская скачков уровня инсулина. Кроме того ваш кишечник от такой еды придет в полный порядок.

4. Различные сухофрукты: разжижают кровь, вкусны и полезны, чем какие-либо конфеты.

5. Специи: куркума, тимьян, имбирь, карри и др. Перед тем, как включать их в диету, стоит посоветоваться с флебологом. Острые специи при варикозном расширении ног противопоказаны, однако есть продукты, которые способны благотворно влиять на свойства крови. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

6. Бобовые и орехи: имеют в своем составе витамин E (токоферол), растительные белки. Употреблять их нужно очень осторожно, так как имеют достаточно высокую калорийность (касается орехов).

7. Рыба и морепродукты: естественные поставщики омега-3 ненасыщенных жиров и полезных микроэлементов. Эти вещества рассасывают холестериновые бляшки и эффективно повышают иммунитет.

Врачи также советуют использовать в пищу пророщенную пшеницу: продукт богат витаминами и аминокислотами. Едят в свежем виде или добавляют в салат.

Всё вышеперечисленное не имеет смысл, если у человека избыточный вес. Ноги, которые на себе «носят» лишние килограммы, будут восприимчивы к варикозному расширению вен и усложнят лечение этой хронической болезни. Ведите правильный образ жизни и правильно питайтесь. Вы не поверите, но если убрать буквально несколько килограммов, то это будет серьезное облегчение для организма. Ноги начнут меньше уставать, пропадут болевые ощущения, уменьшится отечность. Нужно худеть постепенно и периодически проходить обследование у флеболога.

Профилактика варикозного расширения вен. Профилактика варикоза при сидячей работе

Содержание:

Варикозное расширение вен — одно из самых распространенных заболеваний женщин. Статистика выяснила, что этому заболеванию подвержена половина женщин в возрасте после 30 лет.

Варикоз — это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться, в результате чего возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни. Этим заболеванием страдают в основном люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, те, чья работа связана с большой нагрузкой для ног, и беременные женщины.

На вопрос: «Что является причиной появления варикозного расширения вен?» — врачи не могут ответить однозначно. Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Толчком к такому заболеванию является сильная нагрузка на ноги, особенно у людей, которые страдают избыточным весом. Большая нагрузка давит на вены, они не выдерживают и вздуваются. Способствуют развитию варикоза и слабые стенки венозных сосудов — свидетельство того, что мускулатура ног слабо укреплена.

Нередко этому заболеванию подвержены несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Как известно, венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает ее обратно. И как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой все увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают сквозь кожу.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки венозных сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Но, как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

В наш век, когда современная медицина может почти все, варикозное расширение вен, к счастью, можно предотвратить или, на худой конец, замедлить его развитие. Существуют очень много способов облегчить состояние человека при варикозе. Конечно, назначить лечение должен только врач, а именно — сосудистый хирург, который делает операции по удалению «узлов».

Такие операции проводятся только в самом крайнем случае, когда возникает опасность разрыва «узла», или тромбофлебита. Она проводится под общим наркозом, и после операции больные сразу вынуждены вставать по совету врача, чтобы восстановить циркуляцию крови в ногах. Через 10 дней больные могут возвращаться на работу. Но варикозное расширение вен может появиться на непрооперированных участках ног, так что опасность возникновения варикоза всегда остается.

Что же можно сделать для того, чтобы предотвратить или хотя бы облегчить такое заболевание?

Кто любит долго сидеть, тот должен отказаться от этой пагубной привычки. Долгое сидение способствует варикозному расширению вен, так как в согнутых, неподвижных ногах замедляется кровообращение. Постойте немного в транспорте, во время рабочего дня разомните немножко ноги — в общем, больше двигайтесь.

Если в течение дня вам приходится долго сидеть на стуле, например при работе за компьютером, время от времени выполняйте простые упражнения.

1. Сидя на стуле, приподнимите носки и колени 10 раз. Это немного поможет восстановить приток крови к сердцу.
2. Встаньте на носки, потянитесь, проделайте это 10 раз.
3. Сидя на стуле, согнув колени, двигайте пятками вперед и назад 15 раз.

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах», также следует опасаться варикоза. Когда ваши ноги испытывают сильную нагрузку, кровь застаивается в венах, вызывая варикозное расширение.

Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можно дать только один совет — похудеть и держать свой вес постоянно в норме. Употреблять чаще белки и витамины С и Е, которые являются составляющими коллагена — соединительной ткани вен и венозных клапанов. Но сбалансированное питание не поможет вылечить варикоз, а только улучшит ваше самочувствие.

Двигаться по возможности чаще. Движение — это жизнь, аксиома всем известна. Движение не допускает застоя в крови, заставляет сокращаться мышцы в ногах, что помогает интенсивному движению крови к сердцу. Сделать свою жизнь более динамичной можно при помощи различных средств, таких как спортивная ходьба, бег, катание на велосипеде, аэробика, шейпинг, плавание, занятия на тренажерах. Физические упражнения не дадут крови застаиваться в венах, ткани ног станут упругими и не позволят венам растягиваться на ногах.

Тем, у кого только начинает развиваться заболевание, врачи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготки, которые должен выписать врач. Они продаются в аптеках по рецепту. Такие колготки предотвращают вздутие вен, так как сдавливают икроножные мышцы сильнее, чем мышцы бедра. Потоку крови быстрее и легче подниматься вверх, к сердцу.

Конечно, антиварикозные колготки могут только замедлить течение болезни, но не предотвратить ее. Если у вас нет возможности носить эластичные чулки, то бинтуйте ноги эластичным бинтом. Это следует делать по утрам, но перед бинтованием необходимо полежать с поднятыми вверх ногами около 15 мин. В этом случае сила притяжения способствует обратному притоку крови — от ног к сердцу. Уменьшаются отекание и нагрузка на вены. Выполняйте это упражнение по 5-6 мин каждый день, по возможности 2-3 раза в день.

Упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах

Упражнение 1. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Оттяните носки вверх и на себя 10 раз.

Упражнение 2, Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Выполните круговые движения стопами по часовой стрелке и в другую сторону. Исполните упражнение 10 раз.

Упражнение 3, Очень хорошее упражнение для вен — «березка». Лежа на полу на спине, поднимите ноги и таз вверх с опорой руками под поясницу. Задержитесь в этом положении на 15-20 сек.

Уделите 15 мин растяжке. Она не только сохранит гибкость вашей фигуры, но и поможет вытеснить кровь из вен.

Упражнение 4. Лежа на спине, согнутые ноги подняты вверх (колени в стороны, подошвы соединены), руками держаться за стопы. Подтягивая стопы к себе, растягивать мышцы внутренней поверхности бедра. Удерживать это положение 15 с. Повторить 4 раза.

Упражнение 5. Лежа на левом боку с опорой на локоть, правой рукой держаться за правую ступню. Сделать несколько пружинных движений, оттягивая бедро назад, стараясь пяткой коснуться ягодицы, задержаться в этом положении 10 с, затем вернуться в и.п. То же на правом боку. Повторить 2 раза.

Если ноги постоянно отекают, то подложите на ночь под ноги одеяло, свернутое в валик. Это немного облегчит ваши страдания.

В любое удобное для вас время старайтесь выполнять круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против. Сидите вы при этом или стоите, не имеет значения.

У людей, страдающих варикозным расширением вен, велика вероятность дополнительно приобрести и тромбоз. Иногда в варикозных венах образуются сгустки крови, которые называются тромбами. Вены начинают воспаляться (тромбофлебит), и появляется реальная опасность движения тромба по венам. Может произойти закупорка вен (блокирование притока крови в сердце или легкие), что приведет к летальному исходу. Тромб нельзя разглядеть, если он образуется в глубоких венах, но его признаками являются отеки в этой части ног и постоянная боль. При таких симптомах следует немедленно обратиться к врачу.

В целях профилактики тромбофлебита не рекомендуется вести сидячий образ жизни, постоянно двигайтесь, занимайтесь спортом, особенно уделите внимание укреплению икр, следите за своим весом и старайтесь не полнеть.

Самое главное — не нужно заниматься самолечением, которым вы можете ухудшить свое состояние. Как только вы заметили первые признаки варикозного расширения или появление затвердения и красноты в расширенном венозном узле, немедленно обратитесь к врачу. Несмотря на множество современных лекарственных средств, только квалифицированный специалист предложит вам то, что окажет положительный эффект, и назначит соответствующее лечение.

Гимнастика для ног

Сделает ваши ноги здоровыми и выносливыми специальная гимнастика, которой можно заниматься как утром, так и вечером. Если вы каждый день будете делать упражнения, приведенные ниже, то вскоре почувствуете, что ваши ноги стали сильнее и меньше устают.

Упражнение 1. В течение 2-3 мин выполняйте ходьбу на месте, при этом старайтесь высоко поднимать колени.

Упражнение 2. Держась одной рукой за опору, выполняйте перекатывающиеся движения с пяток на носки: встав на пятки, переместите центр тяжести своего тела на пальцы ног, а затем снова на пятки. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение 3. Встаньте передней частью стопы на небольшое возвышение, например, на книгу. Поднимайтесь на носки и опускайте пятки как можно ниже. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение 4. Сидя на стуле, стопами ног перекатывайте лежащую на полу круглую палку, затем захватывайте и удерживайте ее пальцами ног. Выполняйте упражнение в течение 2-3 мин.

Упражнение 5. Лежа на полу на спине, поднимите согнутые в коленях ноги и совершайте ими такие движения, как при езде на велосипеде. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение 6. Лежа на полу, поднимите прямые ноги вверх. Разводите ноги в стороны и скрестно. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение 7. Лежа на спине, поднимите согнутые в коленях ноги вверх, затем резко выпрямите их, затем снова согните. Повторите упражнение 8 раз.

Упражнение 8. Сидя на полу, вытяните ноги вперед и наклоняйте к ним туловище, стараясь коснуться грудью коленей. Повторите упражнение 6-8 раз.

Укрепляет мышцы ног пешая ходьба. Старайтесь ходить пешком чаще, при этом постепенно увеличивайте пройденное расстояние.

Вечером после трудного дня рекомендуется сделать для ног расслабляющую солевую или травяную ванночку.

Находясь на рабочем месте, нужно периодически давать ногам возможность расслабиться и переключать нагрузку на те группы мышц, которые бездействуют во время вашей работы. Если большую часть рабочего дня вы проводите в сидячем положении, советуем в свободные минуты сделать несколько упражнений, которые помогут вашим ногам.

Упражнение 1. Сидя на стуле, положите правую ногу на левую и несколько раз поднимите левую ногу как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Упражнение 2. Не вставая со стула, обе ступни поставьте на пятки, а затем перекатывающим движением переместите тяжесть ног на носки. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3. Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней верхней ноги по часовой стрелке. Повторите упражнение каждой ногой 15 раз.

Упражнение 4. Встаньте со стула и потянитесь всем телом вверх, поднимаясь на носки.

Упражнение 5. Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте обе ноги, держась за опору, например за спинку стула. Выполните упражнение 10 раз.

Упражнение 6. Разувшись, изо всех сил сожмите пальцы ног, затем медленно расслабьте их. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 7. Положив ногу на ногу, выполните круговые движения верхней стопой. Выполните упражнение каждой ногой по 10 раз.

Упражнение 8. Встав со стула и придерживаясь за его спинку, сделайте 10-15 приседаний.

Если вам на работе приходится много двигаться, найдите даже в напряженном рабочем графике несколько минут для небольшой гимнастики, которая придаст вашим ногам новые силы. Закройтесь в своем кабинете и выполните следующие упражнения.

Упражнение 1. Снимите обувь и, опираясь на стол или спинку стула, энергично встряхните поочередно каждой ногой.

Упражнение 2. Встаньте на носки и побегайте на месте 1-2 мин.

Упражнение 3. Не отрывая пяток от пола, сделайте 10 приседаний, стараясь присесть как можно ниже.

Упражнение 4. Походите на внутренней и внешней стороне стопы в течение 1-2 мин.

Упражнение 5. Встав на носки, сделайте 7-10 легких прыжков.

Упражнение 6. Сидя на стуле, по очереди поднимайте каждую ногу в согнутом виде как можно выше. Повторите упражнение 10 раз каждой ногой.

Упражнение 7. Разуйтесь и положите на пол платок. Пальцами обеих ног одновременно попытайтесь захватить платок и поднять его. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 8. Сидя на стуле, поднимите согнутую в колене правую ногу и выполните вращения в тазобедренном суставе. Выполните упражнение каждой ногой 10 раз.

Упражнение 9. Стоя на полу, поднимите руки вверх и потянитесь всем телом, не отрывая стопы от пола. Когда вы почувствуете легкое напряжение в мышцах ног, зафиксируйте положение тела на 5 секунд, затем опустите руки и расслабьтесь.

Занимаясь домашними делами, хлопоча на кухне, вы можете совмещать работу с упражнениями, которые помогут отдохнуть и расслабиться вашим ногам.

Передвигайтесь по дому танцуя, включив любимую танцевальную мелодию.

Если вам нужно что-то поднять с пола, выпрямите спину и медленно присядьте. Если есть время, сделайте несколько таких приседаний.

Если вы хотите что-то достать с верхней полки шкафа, встаньте на носки и потянитесь вверх как можно выше. Даже если вы не достанете то, что вам было нужно, это упражнение будет очень полезно вашим ногам.

Занимаясь домашней работой сидя, поставьте правую стопу на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Сидя на стуле, изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и бедер, зафиксируйте это положение на несколько секунд, затем расслабьте мышцы.

Проявив внимание и заботу к своим ногам, вы сможете избежать их чрезмерного утомления и придадите мышцам повышенный тонус.

Рекомендуем вам несколько упражнений, выполнение которых позволит усилить кровоток в ногах.

Упражнение 1. Бег на месте в течение 1-2 мин. Намного эффективнее это упражнение выполнять на тренажере «беговая дорожка».

Упражнение 2. Лежа на спине у стены, поднимите ноги под прямым углом и обопритесь ими о стену. Зафиксируйте тело в таком положении на 2-3 мин.

Упражнение 3. Лежа на спине, сгибайте и разгибайте ноги в коленях. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 4. Встаньте на пятки и походите на них в течение 1 мин.

Упражнение 5. Держась за опору, сделайте 10 круговых махов каждой ногой.

Упражнение 6. Слегка наклонившись и держась руками за колени, вращайте колени сначала в одну сторону, затем в другую. Выполните упражнение по 15 раз в каждую сторону.

Упражнение 7. Выполните 10 прыжков, стараясь опускаться на носки после каждого прыжка.

Упражнение 8. Держась за опору, поставьте ноги шире плеч и разверните носки обеих стоп внутрь. Сделайте 10-15 приседаний.

Упражнение 9. Придерживаясь за опору, поднимайте поочередно прямые ноги назад как можно выше.

После гимнастики нужно принять душ или ванну. Теперь, когда мышцы согрелись, можно сделать массаж.

Массаж ног улучшает кровообращение, снимает отеки и усталость. Делают его обеими руками, используя специальный крем для массажа.

Примите удобное положение, сидя на кресле или стуле. Одну стопу положите на колено другой ноги. Ладонями разминайте стопу от кончиков пальцев до голеностопного сустава. Большими пальцами проведите мощные круговые движения по всей подошве. Затем выполните массажные движения пальцев, энергично разминая их.

Теперь можно помассировать икроножные мышцы, энергично растирая их. Далее следует помассировать внешнюю и внутреннюю поверхности бедер.

Не следует забывать, что массировать голень можно, только если нет варикоза, тромбоза и других подобных заболеваний.

Закончить массаж ног следует растиранием махровым полотенцем или специальной массажной щеткой.

Для того чтобы улучшить теплообмен и стимулировать кровообращение, можно применять горячие ножные ванночки. Добавив в ванночку морскую или поваренную соль, вы сделаете ее намного эффективнее.

Профилактика варикоза вен на ногах и как избежать заболевания

При диагностировании варикоза, профилактика и лечение патологии становятся неотъемлемыми составляющими эффективного лечения. Варикозное расширение вен легче предотвратить, нежели вылечить. Профилактика варикоза является простой и не требует существенных, как финансовых, так и временных затрат. Соблюдение простейших профилактических мер позволит предотвратить появление характерных признаков заболевания на ногах, а после лечения патологии не допустить рецидива.

Кто нуждается в профилактике варикоза вен и ее классификация

Согласно официальных статистических данных, варикоз диагностируется у 65% населения страны. Коварность патологии заключается в том, что отсутствует характерная симптоматика на начальной стадии заболевания. Это способствует скрытому развитию патологии, в последующем для лечения которой потребуется применение серьезных терапевтических методик.

Варикоз классифицируется как первичный: связанный с беременностью, наличием лишнего веса, генетической предрасположенностью либо с образом жизни, и вторичным, спровоцированным дисфункцией венозного оттока. Поэтому, в группе риска находятся практически все люди. Но, вероятность развития варикоза, в первую очередь, больше у людей при наличии:

• Наследственной предрасположенности.
• Сильных физических нагрузок либо длительного пребывания на ногах.
• Лишнего веса.
• Хронических патологий органов сердечно-сосудистой системы.
• Новообразований любой этиологии.

Больше всего в профилактике варикоза нуждаются женщины. Это связано с тем, что они часто носят обувь на высоком каблуке. Также вероятность развития варикоза повышается в период беременности и в климактерический период.

Предотвращение развития варикозного расширения вен любого типа возможно используя несколько профилактических мер. Специалисты классифицируют методы профилактики варикоза на:

• Первичные. Используются с целью предотвращения заболевания либо на начальной стадии его развития. К ним относятся лечебная гимнастика, легкие физические нагрузки, выполнение дыхательных упражнений, коррекция рациона и образа жизни.
• Вторичные. Применяются при диагностировании запущенных стадий варикоза. В данном случае не обойтись без приема медикаментозных препаратов, использования средств народной медицины и ношения компрессионного трикотажа.

Варикозное расширение вен, относится к опасным заболеваниям. Развитие такого осложнения патологии, как тромбофлебит несет угрозу жизни больного. Поэтому очень важно на протяжении всей жизни соблюдать профилактику варикоза.

Профилактика варикоза вен на ногах с помощью медикаментозных средств

Современный фармакологический рынок представлен широким ассортиментом медикаментов, применение которых назначается при профилактике варикозного расширения вен.

Данная группа профилактических средств классифицируется на:

• Фармацевтические средства для перорального приема. Их действие основано на укреплении и повышение эластичности венозных стенок, снятии симптоматики патологии. Также они обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Некоторые медикаментозные препараты способствуют разжижению крови и улучшению ее состава.

Медикаментозные средства для перорального приема в целях профилактики принимаются исключительно по назначению врача. Дозировка и длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от физиологических особенностей здоровья человека.

Среди основных групп препаратов выделяются такие лекарства:

• Группа антиоксидантов: Гинкор-Форт, витамин Е.
• Группа антикоагулянтов и дезагрегантов: Курантил, Фраксипарин, Вазобрал, Аспирин.
• Группа флеботоников: Антистаск, Флебодиа, Детралекс.

Часто для усиления профилактического курса прием медикаментов различных групп назначается комплексно. Обязательно дополнительно осуществляется прием витаминно-минеральных препаратов.

• Медикаментозные препараты для наружного применения. Оказывают местное воздействие, непосредственно на пораженные вены. Эффективно снижают симптоматику варикоза путем разжижения крови, ликвидации отеков ног, и снятии тяжести.

Лекарственные средства для местного применения имею следующую условную классификацию:

• Гепариоды.
• Венотоники
• Фармокологические средства на основе продуктов пчеловодства.
• Препараты комплексного действия с венотонизирующими и гепариновыми компонентами.

Среди препаратов местного действия высокой эффективностью характеризуются следующие мази и гели:

• Венолайф.
• Троксевазин.
• Гепариновая мазь.

Препараты местного действия оказывают более щадящее воздействие на организм чем медикаменты для перорального приема. Только совместное использование лекарств обеих групп позволит получить положительный профилактический результат.

Как избежать варикоза на ногах, используя альтернативные методы

Наряду с медикаментозными средствами в целях профилактики широко используются средства народной медицины. Существует множество различных эффективных рецептов для приготовления ванн, компрессов, натираний и тинктур.

Средства народной медицины являются доступными, а также их легко приготовить и использовать в домашних условиях без наличия профессиональных навыков.

В профилактических целях альтернативные методы используются для:

• Проведения компрессов: согревающих, горячих, лекарственных и холодных. В качестве основных компонентов могут выступать: имбирь, виноград, соцветия полыни, томаты, лимонный сок, каштан, крапива, акация. Высокий терапевтический эффект оказывают продукты пчеловодства, молочная сыворотка и лук.
• Приготовления мазей. Основой таких лекарств являются растительные масла либо животные жиры. Активными компонентами могут быть каланхоэ, мокрица, белокочанная капуста, чистотел, полынь либо кора белой ивы, мумие, тыква.
• Тинктур. Содержат в своем составе спирт либо водку. Поэтому при наличии дерматологических высыпаний на поврежденных участках применение таких средств недопустимо. Наиболее эффективным средством является настойка на основе акации и окопника. Хорошими профилактическими средствами являются тинктура из душистой руты, конского каштана.
• Травяные отвары и настои. Пероральный прием альтернативных средств народной медицины способствует повышению иммунной системы, улучшению работы органов кровеносной системы и циркуляции крови. Для профилактики варикоза используют настой из лесного ореха, корня одуванчика, мускатного ореха и антоновских яблок.
• Растирания. Используются специальные растворы для втирания в кожу в области пораженных вен.  К наиболее эффективным относятся: настойка каланхоэ, конского каштана либо свежеприготовленный яблочный уксус.
• Ванночки. Допускается использование на начальной стадии развития варикоза либо для его предупреждения. Вода при проведении процедуры не должна быть горячей. В нее добавляются эфирные масла, морская соль, чеснок, льняное семя, хвойные экстракты.

Также широко применяются в профилактических целях средства народной медицины, приготовленные на основе хозяйственного мыла, голубой глины, перекиси водорода, пищевой соды и бодяги.

Соблюдение профилактических мер с целью укрепления венозных стенок с помощью народных средств позволит избежать развития варикоза. При диагностировании варикоза следует подбор средств народной медицины осуществлять по согласованию с лечащим врачом.

Профилактика варикоза на ногах: основы правильного питания

Немаловажным фактором при профилактике варикозного расширения вен играет правильно подобранный рацион. В его состав необходимо включать продукты питания, которые очищают, укрепляют венозные стенки, уменьшают вязкость крови и при этом улучшают кровоток и лимфоток по венам. Также с помощью правильно подобранных продуктов питания возможно снятие отечности и коррекция массы тела, что является немаловажным фактором для профилактики варикоза.

К основным правилам питания для профилактик варикозной болезни стоит отнести следующее:

• В ежедневном меню должны преобладать блюда из свежих овощей и фруктов.
• Включить в меню нежирные виды рыбы и мяса.
• Каждый день съедать по пару зубчиков чеснока.
• При выборе соков отдавать предпочтения свежевыжатым напиткам.
• Ежедневно употреблять компоты из сухофруктов.
• Употребления каш следует чередовать.
• Обязательным является употребление орехов, бобовых и особенно пророщенной пшеницы.
• Исключить из рациона все копченные, мучные, жаренные блюда.
• Ограничить употребление соли и приправ.
• Идеальным вариантом будет употребление морепродуктов любого вида.
• Не допускать переедания.
• Пить фито чаи.
• Режим питания составляется таким образом, чтобы исключить вероятность набора лишних килограмм.

Максимально подходящим вариантом питания при варикозной болезни считается частый прием пищи небольшими порциями. Также важно один раз в неделю делать разгрузочные безбелковые дни. Это позволит повысить тонус стенок сосудов и общего состояния организма.

Соблюдая правила здорового питания можно с легкостью восстановить кровоток, провести очистку организма от шлаков и токсинов, а самое главное минимизировать нагрузку на поврежденные стенки венозных сосудов.

Профилактика варикоза на ногах у женщин предотвращает развитие осложнений патологии, а также способствует приостановке развития болезни и поражения сосудов. Она основывается на комплексном подходе, что и гарантирует высокую эффективность всех профилактических мер от варикоза.

---

Мы не даем советов покупать волшебные средства в интернете, обратитесь к опытному врачу если у вас есть проблемы

Предыдущая запись Компрессионное белье при варикозе Следующая запись Варикоз при беременности

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Варикозное расширение вен (также известное как Варикозное расширение или варикозное расширение) обычно наблюдается у взрослых. Состояние обычно не опасно для жизни, если оно не становится хроническим. Варикозное расширение вен может возникнуть на любом участке тела. Но чаще всего поражаются нижние конечности. Сначала поражаются поверхностные вены, а затем более глубокие. Обычно поражается подкожная вена. Большая подкожная вена — это поверхностная вена в нижней конечности, по которой кровь от стопы, голени и бедра попадает в бедренную вену.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Основная причина варикозного расширения вен — нарушение кровообращения. Когда икроножные мышцы не могут перекачивать кровь, происходит вздутие вен, ведущее к варикозному расширению вен.

Обратному току крови в венах препятствуют клапаны. Когда эти клапаны становятся некомпетентными, нарушается кровообращение, что приводит к обратному кровотоку и повышению давления. При повышении венозного давления вены увеличиваются или расширяются, что приводит к варикозному расширению вен.

Симптомы варикозного расширения вен:

Некоторые пациенты могут не испытывать никаких симптомов, тогда как некоторые пациенты могут испытывать симптомы. Однако независимо от симптомов видны вздутые вены с изменением цвета кожи вокруг пораженного участка. Могут появиться следующие симптомы:

• Ноющая боль
• Зуд
• Дискомфорт
• Усталость
• Пульсация или спазмы
• Отек лодыжки

Факторы риска варикозного расширения вен:

Малоподвижный образ жизни и недостаток физических упражнений — основные факторы риска варикозного расширения вен.Другие факторы риска включают:

• Возраст старше 50 лет
• Быть женщиной
• Ожирение
• Наследственные факторы
• История сахарного диабета
• Стоять или сидеть весь день в течение длительного времени
• Беременность
• Продолжительное сидение, скрестив ноги
• Недостаток натрия
• На высоких каблуках
• Гормональные колебания во время менопаузы
• Использование оральных контрацептивов

Осложнения варикозного расширения вен:

Варикозное расширение вен, если его не лечить, становится хроническим и может привести к серьезным осложнениям, таким как:

• Кровотечение или кровотечение
• Кожные заболевания, такие как экзема или дерматит
• Тромбоз глубоких вен (образование сгустка в более глубоких венах; возникает при увеличении более глубоких вен)
• Венозные язвы на ногах (могут возникнуть даже при незначительной травме ног)
• Тромбофлебит (воспаление вены из-за образования сгустка)

Диагностика варикозного расширения вен:

Во время диагностики сначала проводится физикальное обследование, а затем — диагностические тесты.Тесты проводятся для выявления основных проблем глубоких вен.

1. Медицинский осмотр: Врач осматривает конечности на предмет чувствительности, отека, кожных изменений и пальпирует варикозное расширение вен.
2. Дуплексный ультразвук: В этом тесте звуковые волны используются для создания изображений. Этот тест помогает оценить кровоток в венах. Более глубокие вены также исследуются на наличие закупорки или сгустков.

Стадии варикозного расширения вен:

Стадия 1: ретикулярные вены

Стадия 2: Варикозное расширение вен или венозных узлов

Стадия 3: опухоль или отек пораженного участка

Этап 4: Истончение и изменение цвета кожи

Стадия 5: экзема или изъязвление кожи

Лечение варикозного расширения вен:

Лечение варикозного расширения вен включает медикаментозное и немедицинское лечение.Цель терапии — облегчить симптомы и предотвратить дальнейшие осложнения.

Медицинское лечение включает хирургические и нехирургические методы лечения варикозного расширения вен.

Хирургические методы лечения:

1. Тренделенбург Операция : Это хирургическая процедура, при которой лигируется большая подкожная вена и бедренная вена рядом с местом соединения бедренной вены. При этой процедуре частота рецидивов высока.
2. Зачистка вены: Под анестезией подкожная вена удаляется путем надрезов и зачищается.
3. Перевязка вены: Перевязка подкожной вены осуществляется путем выполнения небольшого разреза на коже для предотвращения застоя крови.
4. Криохирургия: Зонд вводится путем надреза на коже, чтобы заморозить подкожную вену.
5. Эндовенозная термическая абляция: Высокочастотные радиоволны направляются через катетер и нагревают вену, чтобы закрыть ее.

Нехирургические методы лечения:

Склеротерапия: Для сокращения вен можно использовать склерозант.Склерозирующим средством может быть абсолютный спирт или тетрадецилсульфат натрия, который можно вводить через катетер.

Комплекс витаминов группы В: Витамины группы В, такие как рибофлавин, фолиевая кислота, тиамин и биотин, могут помочь в лечении и профилактике варикозного расширения вен.

Консервативные методы лечения:

Помимо лечения, консервативные методы лечения также помогают предотвратить осложнения.

• Поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы не было отеков.
• Носите компрессионные чулки, так как они снимают боль и отек.
  • следует заменять каждые 3-6 месяцев
  • доступны в размерах, которые могут точно соответствовать вашей ноге
• Выполняйте физические упражнения средней или низкой интенсивности. Избегайте изнурительных упражнений, поскольку они могут усугубить состояние.
• Употребляйте продукты, способствующие быстрому выздоровлению.
  • Продукты, богатые клетчаткой, например цельнозерновые.
  • Продукты, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, такие как помидоры, яблоки, вишня и абрикосы.
  • Продукты, богатые магнием, такие как миндаль, кешью и арахис.
  • Натуральные мочегонные средства, такие как огурец и спаржа.
  • Избегайте соленых, подслащенных, консервированных и полуфабрикатов.
• Помассируйте пораженную кожу яблочным уксусом. Это помогает улучшить кровообращение. Массаж с кипарисовым маслом также может улучшить кровообращение.

Профилактика варикозного расширения вен:

Меры по предотвращению варикозного расширения вен:

• Не сидите и не стойте дольше.Регулярно меняйте положение стоя или сидя. Сделайте перерыв и прогуляйтесь некоторое время, если вам приходится сидеть длительное время.
• Избавьтесь от лишнего веса, чтобы снизить нагрузку на ноги.
• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Регулярно проверяйте икры на наличие шишек.
• Бросить курить.
• Избегайте травм нижних конечностей.
• Во сне поднимайте ноги выше уровня сердца.
• Избегайте ношения обтягивающей одежды и высоких каблуков.
• Не сидите со скрещенными ногами.

Часто задаваемые вопросы

1. Варикозное расширение вен является наследственным?

Варикозное расширение вен может передаваться от родителей к ребенку по генам.

2. Вызывают ли варикозное расширение вен зуд?

Да, варикозное расширение вен может вызывать зуд в тяжелых случаях при поражении кожи. ¹

3. Полезны ли упражнения при варикозном расширении вен?

Упражнения следует выполнять после консультации с врачом для облегчения симптомов и скорейшего выздоровления.Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба или плавание, могут помочь улучшить кровообращение в ногах.

Ссылки

1.

Влияние внешнего применения яблочного уксуса на симптомы варикоза, боль и социальную тревогу: рандомизированное контролируемое исследование. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/. По состоянию на 19 мая 2018 г.

,

Варикозное расширение вен | Johns Hopkins Medicine

Варикозное расширение вен расширено, вены перекручены. Варикозное расширение вен может возникнуть на любом участке тела, но чаще встречается на ногах.

Варикозное расширение вен не считается серьезным заболеванием. Но они могут быть неудобными и могут привести к более серьезным проблемам. И, поскольку они могут быть очень заметными, они могут вызывать у людей чувство дискомфорта или смущения.

Что такое сосудистые звездочки?

Паукообразные вены, более мягкий тип варикозного расширения вен, меньше, чем варикозное расширение вен, и часто выглядят как солнечные лучи или «паутина».»Они красного или синего цвета и обычно встречаются на лице и ногах, прямо под кожей.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен возникает из-за повышенного кровяного давления в венах. Варикозное расширение вен возникает в венах у поверхности кожи (поверхностных).

Кровь движется к сердцу по односторонним клапанам в венах. Когда клапаны ослабляются или повреждаются, кровь может скапливаться в венах. Это приводит к увеличению вен.Сидение или стояние в течение длительного времени может вызвать скопление крови в венах ног, повышая давление в венах. От повышенного давления вены могут растягиваться. Это может ослабить стенки вен и повредить клапаны.

Каковы факторы риска варикозного расширения вен?

Варикозное расширение вен может быть более распространенным в некоторых семьях (по наследству). Повышенное давление в венах может вызвать варикозное расширение вен. Факторы, которые могут увеличить давление, включают:

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — серьезное заболевание со сгустками крови в глубоких венах.Это состояние обычно не возникает при варикозном расширении вен. Это связано с тем, что варикозное расширение вен влияет на вены, расположенные близко к поверхности кожи. Однако при тяжелом варикозном расширении вен существует небольшая вероятность образования тромбов в глубоких венах. Сгустки крови требуют немедленной медицинской помощи. Симптомы сгустков крови включают боль, отек и покраснение ноги. Сгустки крови также могут образоваться в руках или других частях тела. Если у вас есть симптомы, которые могут означать образование тромба, позвоните своему врачу.

Кусок сгустка крови может оторваться и попасть в легкие (тромбоэмболия легочной артерии). Сгусток крови в легких — очень серьезное заболевание, которое может привести к смерти. Симптомы включают боль в груди, затрудненное дыхание, кашель (может откашливать кровь), учащенное сердцебиение, потливость и обмороки. Если у вас есть симптомы, которые могут означать образование тромба в легких, позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной помощью.

Каковы симптомы варикозного расширения вен?

Ниже приведены наиболее частые симптомы варикозного расширения вен.Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

• Изменение цвета кожи

• Язвы на ногах

• Сыпь

• Ощущения в ногах, такие как ощущение тяжести, жжения и / или боли

Тяжелое варикозное расширение вен может в конечном итоге вызвать длительное легкое опухание, которое может привести к более серьезным проблемам с кожей и тканями.К ним относятся язвы и незаживающие язвы.

Симптомы варикозного расширения вен могут напоминать другие заболевания или проблемы. Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.

Как диагностируют варикозное расширение вен?

В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру диагностические процедуры для варикозного расширения вен могут включать:

Как лечить варикозное расширение вен?

Специфическое лечение варикозного расширения вен будет определено вашим лечащим врачом на основании:

• Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни

• Размер условия

• Ваши признаки и симптомы

• Ваша переносимость определенных лекарств, процедур или методов лечения

• Ожидания по ходу состояния

• Ваше мнение или предпочтение

При отсутствии симптомов лечение может не потребоваться.Тем не менее, варикозное расширение вен иногда может ухудшиться без лечения.

Лечение может включать:

• Подъем ног. Вас могут попросить поднимать ступни над уровнем сердца 3 или 4 раза в день примерно на 15 минут за раз. Если вам нужно сидеть или стоять в течение длительного периода времени, время от времени сгибайте (сгибайте) ноги, чтобы поддерживать циркуляцию крови. Если у вас варикозное расширение вен легкой или средней степени тяжести, приподнятие ног поможет уменьшить отек и облегчить другие симптомы.

• Компрессионные чулки. Эти эластичные чулки сжимают вены и предотвращают скопление крови. Компрессионные чулки могут быть эффективными, если их носить каждый день.

• Склеротерапия. Склеротерапия является наиболее распространенным методом лечения сосудистых звездочек и варикозного расширения вен. В варикозное расширение вен вводят солевой (физиологический раствор) или химический раствор. Они больше не несут кровь. И другие вены вступают во владение.

• Термическая абляция. Для лечения варикозного расширения вен можно использовать лазеры или радиочастотную энергию. Крошечное волокно вводится в варикозную вену через катетер. Лазерная или радиочастотная энергия используется для передачи тепла, разрушающего стенку варикозной вены.

• Удаление прожилок. Это операция по удалению варикозного расширения вен.

• Микрофлебэктомия. Специальные инструменты, вводимые через небольшие разрезы (надрезы), используются для удаления варикозного расширения вен.Это может быть сделано самостоятельно или с удалением вен.

Какие осложнения при варикозном расширении вен?

Варикозное расширение вен обычно не является серьезным заболеванием. Но могут возникнуть осложнения. В их числе:

Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

Меры по предотвращению варикозного расширения вен включают:

• Поддержание здорового веса

• Регулярно занимаются спортом

• Поднимать ноги сидя

• Не скрещивать ноги сидя

• Не носить тесную одежду

,

Как предотвратить и вылечить варикозное расширение вен естественным путем с помощью питания

HealWithFood.org’s

Руководство по варикозному расширению вен и питанию

Формирование варикозного расширения вен и сосудистых звездочек иногда можно предотвратить или замедлить естественным путем с помощью изменений в питании. Это онлайн-руководство по варикозному расширению вен и питанию предоставляет вам обширную информацию и советы о том, как предотвратить и вылечить варикозное расширение вен естественным путем с помощью еды.

Вены транспортируют кровь от остальной части тела к сердцу, и они содержат односторонние клапаны, которые предотвращают отток крови к остальной части тела.Варикозное расширение вен развивается, когда клапаны в венах слабеют, позволяя крови скапливаться в венах, а не перекачиваться обратно к сердцу. Варикозное расширение вен обычно появляется на тыльной стороне икр или на внутренней стороне голени из-за повышенного давления на вены ног в результате стояния и ходьбы. Они выглядят как увеличенные, набухшие вены и часто имеют фиолетовый или синий цвет. Сосудистые звездочки похожи на варикозное расширение вен, но они меньше по размеру и расположены ближе к поверхности кожи. На лице также могут появиться сосудистые звездочки.

Варикозное расширение вен — наиболее распространенное заболевание вен в Соединенных Штатах, от которого страдают до 60% людей, большинство из которых — женщины. Во многих случаях варикозное расширение вен — это просто косметическая проблема, но в некоторых случаях они также могут быть болезненными и вызывать дискомфорт. Варикозное расширение вен также может привести к другим осложнениям со здоровьем, включая флебит (воспаление вен), язвы на коже и сгустки крови.

Данные свидетельствуют о том, что варикозное расширение вен передается в семье. Помимо генетики, избыточный вес и ожирение, а также беременность и удлиненное положение тела также могут увеличить риск развития варикозного расширения вен.Варианты лечения варикозного расширения вен включают удаление вен, склеротерапию и лазерную хирургию. Кроме того, существуют факторы питания, которые могут играть роль в развитии и профилактике варикозного расширения вен. Используйте следующие ресурсы, чтобы узнать больше о том, как предотвратить и вылечить варикозное расширение вен естественным путем с помощью соответствующего питания:

,

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен, также известное как варикозное расширение вен или варикозное расширение вен, представляет собой расширенные расширенные вены, наполненные кровью. Варикозное расширение вен обычно поражает ноги и ступни. Существует еще одна разновидность варикозного расширения вен, известная как сосудистые звездочки. Варикозное расширение вен кажется опухшим или выпуклым, приобретая сине-фиолетовый или красный цвет.

По оценкам, распространенность варикозного расширения вен среди взрослого населения во всем мире составляет около 5-30%.К сожалению, нет данных, которые могли бы определить процент распространенности в Индии.

Помимо сети вен на поверхности кожи, глубоко внутри мышц ног имеется венозная сеть. У них также может развиться варикозное расширение вен. Эти глубокие варикозные вены не видны глазам, но могут вызывать отек или боль во всех ногах. В тяжелых случаях также могут образоваться тромбы.

Факты о варикозном расширении вен

• Возраст может ухудшить состояние варикозного расширения вен.Но молодые люди, которым приходится сидеть или стоять долгие часы без перерыва, также могут получить варикозное расширение вен.

• Варикозное расширение вен может развиваться из-за генетических факторов.

• Варикозное расширение вен — это не только косметическая проблема. Напротив, большинство людей ощущают тяжесть, спазмы, отек, сухость, зуд, которые являются симптомами изменения цвета кожи, язв, кровотечения и т. Д.

Причины варикозного расширения вен

Кровь циркулирует по всему телу через сеть кровеносных сосудов. ,Эта сеть известна как сосудистая система. Эта система состоит из артерий и вен, по которым кровь проходит по всему телу, обеспечивая ткани кислородом и питательными веществами и собирая отходы.

Но переносить кровь от ног и различных частей тела к сердцу против силы тяжести — трудная задача. Вены полагаются на сеть чашеобразных клапанов, которые подталкивают кровь к сердцу. Когда кровь течет по вене, эти клапаны открываются, позволяя крови проходить в одном направлении, и закрываются, чтобы предотвратить обратный ток.

У людей с варикозным расширением вен эти клапаны не работают должным образом. Это приводит к накоплению крови в вене, а не к потоку крови к сердцу. Это скопление крови увеличивает давление в венах. Это приводит к увеличению и перекручиванию вен.

Нет никаких научных доказательств, четко указывающих на причины растяжения / ослабления клапанов. Однако есть несколько потенциальных факторов риска, которые могут увеличить вероятность развития варикозного расширения вен. Некоторые из них обсуждаются ниже —

• Менопауза

• Беременность

• Люди старше 50 лет

• Люди, которым приходится долго стоять

• Ожирение

• Семья Варикозное расширение вен в анамнезе

Существуют факторы, которые могут ухудшить состояние уже развившихся варикозных вен.Это объясняется ниже:

• Беременность — один из основных факторов, которые могут усугубить варикозное расширение вен. Во время беременности ребенок в матке продолжает расти, а стенки вен расслабляются из-за изменений уровня эстрогена и прогестерона. По обеим этим причинам на вены ног оказывается дополнительное давление. Это приводит либо к развитию варикозного расширения вен, либо к обострению уже развитой.

• Люди, которые долгие часы стоят, также оказывают дополнительное давление на вены на ногах.

• Длительное натуживание из-за хронического запора, задержка мочи приводит к увеличению силы, передаваемой на вены ног, и к варикозному расширению вен.

• Любая предыдущая травма ноги также может нарушить нормальный кровоток.

Признаки и симптомы варикозного расширения вен

Некоторые общие симптомы варикозного расширения вен обсуждаются ниже —

• Темно-фиолетовые или синие кровеносные сосуды, которые видны на бедре и икре

• Вены, которые выглядят перекрученными, опухшими и неровности

• Ноги болят или ощущаются тяжелыми, особенно после тренировки или ночью

• Небольшая травма пораженного участка может привести к кровотечению

• Отек лодыжек

Условия, требующие Немедленная консультация врача —

• Дерматит —

  Симптомами этого состояния являются шелушение

• кожи, изменение цвета кожи и язвы.,

• Флебит —

  Симптомы включают покраснение, тепло и болезненность варикозного расширения вен. Это может быть связано с тромбами в венах.

• Atrophie Blanche-

  Симптом включает беловатые пятна, похожие на шрамы

Типы варикозного расширения вен

Типы варикозного расширения вен перечислены ниже: кожа выглядит толстой и узловатой. Они неприятны для глаз.

Ретикулярное варикозное расширение вен — они красного цвета и часто сгруппированы в сеть.

Телеангиэктазия варикозное расширение вен — это сосудистые звездочки, которые могут образовываться на лице или ногах. Это небольшие скопления синих или красных вен, которые обычно безвредны и не выпирают, как другие варикозные вены.

Диагностика варикозного расширения вен

Диагностика варикозного расширения вен обычно начинается с физического осмотра.Осмотрев пораженный участок, врач подтверждает, что это варикозное расширение вен. Для подтверждения первоначального диагноза рекомендуются следующие тесты —

• Допплеровский тест —

  Этот тест измеряет количество крови, протекающей по артериям и венам, с помощью высокочастотных звуковых волн.

• Цветное дуплексное ультразвуковое сканирование —

  Сочетает в себе традиционный ультразвук и допплеровский тест для измерения скорости и других аспектов кровотока.

Лечение варикозного расширения вен

Аюрведа при варикозном расширении вен

Согласно Аюрведе, существуют травы, которые могут помочь в лечении варикозного расширения вен. Травы:

• Амалаки

• Арджуна

• Ашваганда

• Брахми

• Гудучи

• Гуггул

• Гуггул

Бралик
Саггул

• Имбирь

• Лук

Для временного облегчения есть некоторые аюрведические масла для местного применения.Некоторые из них-

Хирургия варикозного расширения вен

• Перевязка и удаление вен. Эта процедура включает в себя порезы и разрезы, следовательно, она выполняется под влиянием анестезии. Врач делает надрезы на коже, а затем на варикозном расширении вен. Через этот разрез удаляются варикозные вены. С появлением малоинвазивных хирургических вмешательств перевязка и удаление вен стали менее распространенными.

• Радиочастотная абляция. В данном варианте лечения для разрушения вены используется тепло.Вся процедура занимает всего 30 минут и проводится под воздействием местной анестезии. Хотя результаты краткосрочны.

• Лазерная хирургия — это наиболее эффективный вариант лечения варикозного расширения вен. Процедура проводится под воздействием анестезии и длится 30 минут. В этой процедуре врач пропускает небольшой лазер с помощью ультразвукового аппарата. Луч лазера блокирует варикозное расширение вен. Этот вариант дневного ухода обеспечивает более быстрое восстановление и минимальную боль.Этот хирургический вариант также обеспечивает минимальный риск осложнений.

• Склеротерапия — при этой процедуре врачи вводят раствор в пораженные вены, что вызывает образование рубцов. Это перенаправляет кровь по более здоровым венам. Заблокированные вены реабсорбируются. Когда это делается для блокировки более мелких вен, этот процесс называется микросклеротерапией.

Домашние средства от варикозного расширения вен

Диета при варикозном расширении вен

Богатая натрием или соленая пища приводит к задержке воды.Итак, сократите ежедневное потребление соленой пищи. Вместо них употребляйте пищу, богатую калием, например,

Чрезмерное напряжение из-за хронического запора может ухудшить поврежденные клапаны. Чтобы предотвратить запор, ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки, чтобы опорожнение кишечника было более плавным и предотвращалось запор. Продукты с высоким содержанием клетчатки:

• Орехи, семена и бобовые

• Овес, пшеница и льняное семя

• Пища, приготовленная из цельного зерна

Пища, богатая флавоноидами, рекомендована врачами для улучшения кровообращения по всему телу.Этот вид пищи также снижает артериальное давление в артериях и расслабляет их. Некоторые из них —

• Овощи, такие как лук, сладкий перец, шпинат и брокколи

• Цитрусовые, а также виноград, вишня, яблоки и черника

• Какао

• Чеснок

Упражнения при варикозном расширении вен

Рекомендуется заниматься любым видом физической активности в течение 30 минут ежедневно.Вот некоторые из упражнений для лечения варикозного расширения вен:

• Ходьба

• Велосипед

• Подъемы ног

• Выпады

• Раскачивание ступней

• 16 Осложнения
  6 Подъем ног25
  16 варикозного расширения вен

Хотя в редких случаях, осложнения варикозного расширения вен могут быть одним из следующих:

• Язвы. Оно начинается с обесцвеченного пятна на коже, которое в дальнейшем может перерасти в язву.Эти язвы могут развиваться возле лодыжек, что может быть болезненным.

• Сгустки крови. Если не лечить, в пораженных венах могут образовываться сгустки крови. Сгустки крови чаще развиваются в глубоких венах ног. Это приводит к постоянной боли в ноге или отечности.

• Кровотечение — Любое повреждение пораженных варикозных вен может вызвать кровотечение. В тяжелых случаях кожа может лопнуть. Это требует немедленной медицинской помощи.

Профилактика варикозного расширения вен

Здоровое питание и образ жизни важны для предотвращения возникновения варикозного расширения вен.Некоторые из полезных советов, которым вы можете следовать, упомянуты ниже:

• Соблюдайте сбалансированную диету с низким содержанием жиров и углеводов. Сюда также должны входить свежие фрукты и овощи.

• Обязательно принимайте ежедневную дозу витамина С, так как это укрепляет стенки кровеносных сосудов.

• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки, чтобы снизить риск запора.

• По возможности избегайте сладкой, жареной и нездоровой пищи. Убедитесь, что вы также ограничиваете потребление табака, соли, алкоголя, полуфабрикатов и рафинированных продуктов.

• Ежедневные упражнения, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде для поддержания здорового веса.

• При диагностировании варикозного расширения вен не носите тесную одежду.

• Избегайте стоять / сидеть в течение длительного времени, чтобы обеспечить более плавный кровоток.

• Не поднимайте тяжелые предметы и не давите на ноги излишне.

.