В мире натуральных средств привлекает внимание восходящая звезда благодаря своей невероятной пользе для здоровья: берберин. Хотя большинство людей могут предположить, что берберин — это трава, на самом деле это соединение, присутствующее в нескольких травах. В этой статье мы углубимся в чудеса берберина . Мы узнаем, что это такое, как оно работает, его потенциальные преимущества и меры предосторожности, о которых следует помнить.
Что такое Берберин?
Берберин — изохинолиновый алкалоид, извлекаемый из коры и других частей некоторых растений. Примеры включают барбарис, орегонский виноград, золотарник, древовидную куркуму и японскую золотую нить. Некоторые из этих растений представляют собой кустарники семейства Берберис. Алкалоиды содержатся в растениях для защиты от хищников. Из-за сильного воздействия на выживаемость некоторые из них также имеют медицинскую ценность для человека.
Аюрведическая и традиционная китайская медицина (ТКМ) использовали травы, содержащие берберин, при инфекциях и диарее. Но современная наука обнаруживает, что его применение выходит далеко за рамки природного противомикробного соединения. Исследования показывают, что он улучшает уровень липидов в крови, борется с резистентностью к инсулину, способствует снижению веса и многому другому.
Как работает берберин?
Берберин воздействует на многие механизмы организма. Он влияет на множество клеточных путей, в том числе на один, включающий AMP-активируемую протеинкиназу (AMPK). Этот фермент играет жизненно важную роль в энергетическом обмене. Активируя AMPK, берберин улучшает поглощение глюкозы клетками. Он также повышает чувствительность к инсулину, помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует расщеплению жиров. Эти качества улучшают энергию и обмен веществ, что имеет далеко идущие последствия.
Польза для здоровья берберина
Этот алкалоид может быть полезен при ряде хронических заболеваний при постоянном приеме. Некоторые потенциальные преимущества приема берберина включают следующее:
Регулирование уровня сахара в крови
Берберин может быть полезен пациентам с диабетом, поскольку он поддерживает сбалансированный уровень сахара в крови. Это происходит за счет улучшения чувствительности к инсулину и снижения выработки глюкозы в крови в печени. В клинических испытаниях он показал отличные результаты в снижении уровня сахара в крови у диабетиков 2 типа.
Он не только снизил уровень сахара в крови , но также снизил уровень маркера под названием гемоглобин A1C. Гемоглобин A1C показывает нам, как контролировался уровень сахара в крови в течение нескольких месяцев. Прием берберина также снизил уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности/ЛПНП.
В другом рандомизированном контролируемом исследовании влияние берберина на снижение уровня глюкозы в крови натощак и гемоглобина A1C было сходным с действием метформина, препарата для лечения диабета.
В обзорном исследовании 1078 женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) берберин улучшил фертильность и частоту живорождения. Он также улучшил чувствительность к инсулину аналогично препарату метформину.
Снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний
Берберин также может помочь снизить риск сердечных заболеваний . Он способствует здоровью сердца, устраняя компоненты метаболического синдрома. Метаболический синдром характеризуется пятью факторами риска:
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Аномальный уровень холестерина (низкий уровень ЛПВП)
- Высокий уровень сахара в крови
- Высокий уровень триглицеридов
- Увеличенное соотношение талии и бедер.
Как упоминалось выше, исследования показывают, что берберин снижает уровень холестерина ЛПНП. Таким образом, это может помочь вернуть аномальный уровень холестерина в баланс. Для тех, кто не хочет принимать статины, берберин может быть безопасной и эффективной альтернативой. Статины подавляют воспалительную реакцию (но имеют неблагоприятные побочные эффекты). Берберин также снижает воспалительную реакцию, но без вредных побочных эффектов.
Это также может улучшить качество жизни людей с застойной сердечной недостаточностью (ЗСН). В одном исследовании пациенты с ХСН были разделены на две группы. Первая группа получала только традиционную терапию, а вторая группа также получала берберин.
Те, кто принимал берберин вместе с традиционным лечением, имели большую работоспособность и более высокий уровень энергии. В период последующего наблюдения в группе, принимавшей берберин, также было меньше смертей.
Содействие пищеварению
И это может способствовать здоровью пищеварительной системы несколькими способами. Во-первых, он может помочь в борьбе с некоторыми инфекциями, такими как кишечные паразиты , вредные бактерии, грибковые и дрожжевые образования. Исследования также показывают, что он защищает слизистую оболочку кишечника, что может снизить вероятность развития синдрома повышенной проницаемости кишечника.
Берберин также увеличивает количество бактерий, продуцирующих бутират, в кишечнике. Бутират — это жирная кислота с короткой цепью (SFCA), обладающая противовоспалительным действием и питающая мозг. Это также может снизить риск колоректального рака.
Ученые также рассматривают возможность использования берберина для лечения язвенного колита. Добавки берберина, по-видимому, уменьшают воспаление слизистой оболочки кишечника. Это может уменьшить тяжесть состояния и восстановить нормальную функцию.
Улучшение сна
Недавние исследования открыли новое потенциальное применение берберина: в качестве снотворного. Исследование бессонницы на животных показало, что берберин сравним с диазепамом (валиумом) в облегчении бессонницы. Берберин не только действовал быстрее, чем валиум, но и быстрее восстанавливал память у лишенных сна крыс.
Поддержка здорового веса
Берберин также может помочь тем, кто хочет достичь здорового веса. Исследования показывают, что берберин может уменьшить ожирение у некоторых людей, поддерживая сбалансированный уровень сахара в крови и уменьшая воспаление. Он также может способствовать снижению веса, ограничивая рост жировых клеток.
Метаанализ 12 исследований показал, что прием берберина значительно снижает массу тела , окружность талии и индекс массы тела (ИМТ). Благодаря своим антиоксидантным эффектам он также снижает уровень С-реактивного белка (СРБ), маркера воспаления.
Снижение риска рака
Берберин также обладает противораковыми свойствами и может способствовать гибели раковых клеток. В настоящее время его исследуют на предмет лечения рака молочной железы, толстой кишки, легких, щитовидной железы и других видов рака. Но пока исследования ограничиваются исследованиями на животных и клетках, а не на людях.
Противопоказания и потенциальные побочные эффекты берберина
Не рекомендуется принимать берберин во время беременности и кормления грудью. Компоненты могут попасть к ребенку через жидкости матери и нанести вред недоношенному ребенку или новорожденному. Берберин может вызвать повреждение головного мозга (так называемую ядерную желтуху) у развивающегося ребенка.
У некоторых людей, принимающих берберин, могут возникнуть расстройства пищеварения (диарея, запор или вздутие живота). У других это может вызвать тошноту, рвоту, головные боли или раздражение кожи. В первую очередь это происходит при приеме берберина в дозах, превышающих рекомендованные.
Проконсультируйтесь со своим врачом , принимаете ли вы лекарство от диабета, такое как метформин. Лекарства от диабета уже снижают уровень сахара в крови, поэтому добавление берберина может снизить его слишком сильно.
Как найти хорошую добавку берберина
Еще одна важная вещь, которую следует знать о берберине, — это то, что он трудно усваивается. Наш организм усваивает менее 1% стандартной формы, представленной на рынке. Итак, если вы думаете, что принимаете дозу 1000 мг, на самом деле вы получаете только 6,8 мг на дозу. Чтобы получить какой-либо эффект, вам придется принять много берберина.
Вот почему формулировка так важна. Выбирая хорошую добавку берберина, вы должны убедиться в ее биодоступности, чтобы получать то, что указано на бутылке! Вот почему я большой поклонник BerbElite . Эта добавка сочетает в себе берберин и сульфорафан из комплекса семян брокколи. Сульфорафан помогает организму усваивать берберин, усиливая его воздействие на организм.
Он также включает в организме путь, называемый Nrf-2. В конечном итоге сульфорафан защищает мозг от окислительного стресса и снижает нейровоспаление.
Как я использую берберин
Недавно я экспериментировал с берберином, и мне очень понравились результаты. Поскольку в целом мой сон довольно нормален, я не заметил увеличения сна. Тем не менее, я заметил увеличение количества глубокого сна. Моя реакция глюкозы на продукты тоже определенно лучше. И я заметил разницу относительно быстро после приема BerbElite.
Биодоступная форма берберина, такая как BerbElite, может поддерживать здоровье разными способами. Это может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови, обеспечить спокойный ночной сон и даже потенциально снизить риск некоторых хронических заболеваний, если сопровождается здоровым питанием и образом жизни.
Когда нужна консультация по женским болезням https://newtech39.ru/services/genikologiya/ поможет центр гиникологии.