Плоскостопие

Здоровые ноги

Согласно данным статистики, плоскостопие встречается у 7-8 % 6-7-летних детей и более чем у половины взрослых людей.

Если у вас плоскостопие, стопа не получает достаточной поддержки со стороны мышц внутреннего свода и постепенно опускается и уплощается.

Причиной развития плоскостопия может быть наследственная слабость мышц и связок или их перенапряжение.

В наше время человек вынужден много ходить по ровным и гладким поверхностям. А женщины просто не могут обойтись без высоких каблуков и начинают носить их практически с подросткового возраста, то есть в период, когда стопа еще не окончательно сформировалась.

И, естественно, все это способствует развитию плоскостопия.

Тест на плоскостопие дома

Намажьте стопу жирным кремом и встаньте на лист бумаги.

Для нормальной, здоровой стопы расстояние а на рисунке должно равняться примерно 2/3 от всей линии.

Если же это расстоянии занимает половину и больше, то скорее всего у вас плоскостопие и вам необходимо обратиться к врачу-ортопеду, чтобы начать лечение.

Плоскостопие: симптомы и последствия

Обувь. Обувь при плоскостопии стаптывается и изнашивается с внутренней стороны. На каблуках ходить трудно и некомфортно, да и обувь на небольшом каблуке подобрать нелегко.

Стопа. Стопа при плоскостопии сплющенная, выглядит неестественно, кажется шире, чем есть на самом деле. Из-за нагрузки на подушечку у большого пальца происходит его отклонение ко второму пальцу, и появляется косточка. Очень неприятно, когда от природы у вас узкая стопа, и вы могли бы носить узкие модельные туфельки, а из-за "шишек" вынуждены покупать обувь с большей полнотой, либо мириться с тем, что косточки выступают, доставляя болевые ощущения при ходьбе.

Натоптыши. Обувь давит на выпирающую косточку, это место краснеет и опухает, а на ногах появляются натоптыши. Приходится чаще делать педикюр.

Вросшие ногти. Одной из причин вросших ногтей является деформация тесно прижатых друг к другу пальцев.

Неестественная походка и осанка. Походка при плоскостопии чаще всего тяжелая, скованная и неестественная, появляется "косолапие" при ходьбе.

Колени. Деформация стопы обязательно сказывается на форме ног. При слабости мышц и связок колени выворачиваются внутрь, и ноги кажутся кривыми.

Мышцы ног. Мышцы ног могут быть недоразвитыми или непропорционально развитыми. В любом случае, красоты это вашим ногам не добавит.

К чему может привести плоскостопие, если вовремя не начать лечение? Прежде всего, это боль при ходьбе в стопах, коленях, бедрах и спине, усталость, отеки, чувство тяжести в ногах, иногда судороги ног. Со временем может развиться варикозное расширение вен, нарушение осанки, остеохондроз и многие другие проблемы.

Подводя итог вышесказанному, можно сказать, что плоскостопие - это болезнь, которая приводит к износу практически всего опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие и работа

Если на работе Вы проводите на ногах более 7-8 часов, не важно, ходите Вы или стоите, то это рано или поздно вызовет перегрузку даже в нормальной стопе. Таким образом, возникает реальный риск со временем приобрести плоскостопие, если у вас его еще нет.

К "опасным" профессиям относятся работа официанта, продавца, парикмахера, контролера-охранника (например, в супермаркете).

Если Вы работаете "на ногах", носите обувь на мягкой, толстой подошве, с открытым носом, чтобы обеспечить свободный приток воздуха к ногам. Хорошо также иметь туфли с матерчатым верхом, закрывающим щиколотки.

Профилактика плоскостопия

1. При любой возможности давайте отдых ногам, снимайте обувь и закидывайте ноги как можно выше.

2. Летом больше ходите босиком по траве, песку или гальке. В остальное время года используйте массажный коврик.

3. Вставайте на внешние края стоп 3-4 раза в день и стойте в таком положении 30-40 секунд.

4. Если вы носите обувь на высоких каблуках, при ходьбе старайтесь наступать на носки.

5. Если вы носите обувь на плоской подошве, при ходьбе старайтесь наступать на пятки.

Конечно же, с плоскостопием жить можно, но бороться с ним нужно обязательно.

И, если вы решили серьезно взяться за лечение плоскостопия, не пожалейте времени и денег и обратитесь за помощью к профессиональному врачу-ортопеду.

Комментарии  

 

0 #1 Timothy 17.11.2014 04:15

Плоскостопие - это очень большая проблема современных людей. Не запускайте свои ноги и ножки ваших детей. Детское плоскостопие можно вылечить полностью до 8-9 лет. Ваш ребенок потом скажет вам спасибо за красивые, сильные ноги и правильную осанку!

Цитировать

 

Обновить список комментариев

Добавить комментарий

Уважаемые покупатели! Все возможные варианты доставки (курьером, самовывоз, почта) - в верхней части сайта в горизонтальном меню "Доставка". Там же есть наши контакты. В комментариях обсуждается именно ТОВАР. По всем организационным моментам пишите, пожалуйста, на электронную почту Менеджеры ответят на все Ваши вопросы.

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Отправить

Отменить